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第92章 吃饱了才有力气减肥!(1 / 2)

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姜南希离开御敬寒的卧室,回房后就写了一份减肥食谱发给许小苒。

许小苒收到消息,秒回了消息,问她要按食谱吃多久。

姜南希想着一两句话也说不清楚,干脆给她打了个电话过去。

“小苒,你先按这个食谱吃两周,除了食谱上的食物,尽量不要再吃其他东西。”

许小苒问,“什么都不能吃吗?”

其实,她对自己的现状已经认命,毕竟减肥太多次,也失望过太多次。

“其实,偶尔吃点也不会有大问题只是对减肥进度会有点影响。”姜南希顿了顿,又道,“另外,晚上八点之后尽量管住嘴,不要吃零食。”

只要能有效果,别说八点之后不吃零食,就算让她绝食,许小苒也会毫不犹豫地答应。

不过,许小苒找过很多减肥医生,去过的减肥机构更是不计其数,可惜她的体重非但没有减轻,甚至比以前还反弹不少。

现在,她对身材早就不抱希望了。

许小苒又看了一眼手机里的食谱,迟疑着问道,“希希,你的食谱里每顿都有肉,每天吃肉能瘦吗?”

以前她的减肥食谱都是怎么清淡怎么来,甚至有些减肥医生还建议她一辈子都不要碰荤腥。

“当然能。”姜南希自信满满,“你有没有听过一句话,吃饱了才有力气减肥。我认为,节食是最笨也最容易反弹的减肥方法。”

许小苒有些担心地问道,“可是,我每天都吃肉会不会长得更胖?”

“我给你写的肉类摄入量,都是人体每天最基本的需求量,这一点你不必担心。只有营养得方面都跟得上,减肥才不会伤害你的身体。”

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