第61章 林安的训练计划（2 / 2）

方静瞠目结舌，张口结舌的问道：“这……这就是你专门为我定制的训练计划？”

林安却不觉得有什么问题，理所当然的说道：“是啊……长跑嘛，当然得先跑一下试试！”

“放心吧，很轻松的，我刚才查了，这里

离你家只有六公里，咱们一口气就能跑过去！”

长跑比赛的赛程是十公里！

六公里的话……的确不算远！

不过……

除了体育课，方静可是从来没跑过步啊！

六公里对她来说，已经算是魔鬼训练了！

可是……

这种训练，真的有用吗？

哪有人随便跑个一两天，就能在比赛中拿到好名次的啊？

“走啊！”

林安又对着方静招了招手：“相信我，没问题的！”

方静见他依旧这么一副认真的样子，默默一咬牙，轻抬脚步，小跑着跟了上来！

算了！

先由着他胡来吧。

反正她也只是凑个人数而已，没指望真能在比赛中拿到什么名次！

林安这才开心的笑了起来！

他轻声鼓励道：“加油，我相信你的，一定可以！”

“今天咱们先试一下，我保证，明天王欣都跑不过你！”

方静失笑出声。

“好，我相信你！”

两人闷头向前跑，没过多大会儿，方静就已经开始气喘吁吁。

她不断伸手擦拭着脸上的汗水，只觉得脚底板和小腿酸痛不止，好像再往前走一步，都需要用出全身的力气。

可是……

她却依旧一声不吭，

默默的抬脚向前，努力跟上林安的步伐！

就这么跑了三公里！

林安突然停下了脚步！

“好了，今天先这样！”

方静也跟着停了下来，她不断伸手拍打着胸口，大口大口的喘着粗气：“怎么……怎么了？距离我家还远着呢，干嘛停下？”

林安摇了摇头：“这种事急不来，得循序渐进，三公里已经可以了，再跑下去，你肌肉拉伤了怎么办？”

原来是担心我！

方静不由得有些沮丧！

才跑了三公里，自己就这样了……真到了比赛的时候，十公里能坚持下来吗？

“林安……”

她低着头，闷声说道：“要不我还是不报名了吧？我这体质，真去参加了，也只会给咱们班丢人！”

林安轻叹了一声！

他停下脚步转过身，轻轻在方静肩膀上拍了拍！

“方静同学，你所嫌弃的，只是现在的你，到了明天，你将会认识到全新的自己！”

“现在的你，跑三公里就累个半死，可是明天的你，一口气跑个二十公里都不带喘气的！”

方静抿着嘴唇：“这怎么可能啊！”

“明天你就知道了！”林安笑了笑：“走吧，今天先回家把我给你的那颗药吃了！”