第2章 戒烟中心（1 / 2）

因此，陆子明去了自己的老同学颜乐开办的 ies 戒烟中心，颜乐告诉他这个中心采用的是最新的催眠戒烟技术，效果非常好。

陆子明走进 ies 戒烟中心，心中充满了期待和决心。中心的环境宁静而舒适，空气中弥漫着清新的气息。接待他的是一位友善的工作人员，微笑着引导他进入了一个宽敞明亮的房间。

在房间里，陆子明看到了一些其他正在努力戒烟的人。他们或坐或站，有的在阅读戒烟资料，有的在与工作人员交流。陆子明感到一种莫名的安心，知道自己并不孤单。

接下来的几天，陆子明参加了各种戒烟课程和活动。他学习了关于吸烟危害的科学知识，了解了戒烟的方法和技巧。中心还为他提供了心理辅导，帮助他应对戒烟过程中的挑战和困难。

每天早上，陆子明会在中心的花园里散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。他参加了瑜伽和冥想课程，学会了放松自己，调节情绪。此外，他还积极参与戒烟小组的讨论，与其他戒烟者分享经验和互相鼓励。

在饮食方面，中心为陆子明提供了健康的饮食建议和营养均衡的餐点。他学会了选择水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，以增强身体的抵抗力。

晚上，陆子明会在自己的房间里阅读书籍，或者写日记记录自己的戒烟历程。他逐渐发现，自己的精力变得更加充沛，呼吸也变得更加顺畅。

在戒烟中心的生活中，陆子明还结交了一些志同道合的朋友。他们一起互相支持、互相监督，共同努力战胜烟瘾。他们会一起参加运动活动，如慢跑、游泳等，让身体充满活力。