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第84章 提升球感(1 / 2)

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第84章 提升球感

“或许在皇马,我是B队的教练,我应该做出对皇马有利的事情。”

“这是我的工作。”

“但在场外,你可以和我畅所欲言,放轻松,我们只是朋友。”

“我作为一个过来人,可以给你一些建议。”

毕竟齐达内喜欢努力的孩子,白然这个人深得他的心。

无论如何,他都希望白然有一个美好的明天,光明的未来。

白然点点头:“我目前,只想把这个赛季踢好。”

“嗯哼。”

齐达内淡然回答着,随后煮好了茶,倒进杯里,开口道:“嘶……茶还很烫,要等一会才能喝。”

“想去转转吗?如果你不介意,我可以带你去健身房。”

健身房?

白然愣了一下,应该就是刚才路过的那个健身房吧?

他刚进来就被那个健身房的外观给吸引住了。

外面的玻璃栈道很有特点。

正好去看看里面怎么样。

白然欣然接受,自己还从来没见过大佬的健身房,从外面看起来好像蛮奢侈的样子,不知道都有什么可以锻炼的!

“好。”

于是二人离开客厅,走到屋子尽头往右拐,穿过一条狭窄的玻璃走廊,来到了游泳池这边。

往玻璃外面望去,泳池是露天的,四周风景非常好。

不从游泳池的门进去,继续往前走,这才到了最终的目的地,健身房。

一进来之后,白然心中不由自主地感叹!

这健身房还是蛮不错的!

而且器材应有尽有,环境也特别干净整洁。

卧式曲腿训练器、坐式屈腿训练器、坐姿高位下拉器……

甚至还有风靡一时的战绳。

齐达内手扶着一旁的架子,开口道:“这就是我和孩子们平时锻炼的地方。”

“你也可以先练一练。”

白然眼神扫视了一下这些设备,一时间有些眼花缭乱。

但他曾经也想过自己买台健身设备,增强耐性和力量。

于是,白然一眼就看上了左手边的蹬腿机。

“我试试这个吧。”

说着,白然便躺了上去。

蹬腿机,顾名思义,主要用来锻炼腿部力量,特别是股四头肌。

白然正好力量不太够,所以选择这个也是为了顺便补强自己的短板。

齐达内指导着白然的动作,让他正确的用这些器材锻炼自己。

“对,保持挺胸、收腹。”

“上半身不要前倾!”

“在控制的时候千万不要放松和懈怠,那样会让你的肌肉承受很大压力,反而会伤害到你。”

白然逐渐掌握了这些要领,动作也愈发熟练了。

而慢慢地,他开始真正练了起来。

“呼……”

这蹬腿机比白然平时自己硬拉深蹲要好得多。

因为他不用把注意力都放在用力保持动作的平衡,也不用因为柔韧性不好而做不了一些动作,肩膀和脊椎的压力也会大大减轻。

这就是健身器材的重要性。

几乎一下午,白然都躺在蹬腿机上做着肌肉锻炼。

齐达内看着他脸上的汗珠滑落,不禁心中感叹,这小子的意志力果然非同凡响。

气势平时训练的时候他就能看得出来,但还是每次都会被震惊到。

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