第147章 如果宝贝想看我，可以随便看，老公随时都在这里。（2 / 2）

过了一会儿，林浅抬起头，望向陆景深那深邃的眼眸，她的眼神中闪烁着好奇与羡慕。她轻声问道：“老公，你的腹肌是怎么练的啊？我一直都很羡慕，我也想练练，让自己变得更加健康和美丽。”

陆景深低下头，与林浅那清澈的眼睛对视，他微微一笑，仿佛春风拂面，温暖而和煦。他伸出手臂，揽住她的肩膀，低声说道：“其实也没有什么秘诀，就是坚持锻炼和合理饮食。我可以帮你制定一个锻炼计划，再给你推荐一些健康的食谱，我们一起努力，让你的身体也变得更加美好。”

林浅听后，眼中闪过一丝欣喜，仿佛看到了希望的曙光。她抬起头，更加深情地看着陆景深那张英俊的脸庞，心中充满了感激和爱意。

她思索了片刻，继续说道：“我知道想要练腹肌，是很难的。就像做俯卧撑，听说那个动作就可以锻炼腹肌，但我一个都做不标准。”她微微皱眉，似乎有些泄气。

陆景深听完林浅的疑虑后，轻轻地笑了笑，安慰道：“没关系，亲爱的，老公可以教你。练出腹肌并不是一蹴而就的事情，但我们可以从最基本的动作开始，一步步来。只要你肯努力，我相信你一定能够练出漂亮的腹肌。”

他伸出手，轻轻地握住林浅的手，眼中满是鼓励和支持。林浅感受到他掌心的温暖，心中涌起一股暖流，她微笑着回应：“谢谢老公，有你在我就有信心了。”

陆景深温柔地看着她，眼中闪烁着光芒：“要不要我现在给你演示几个练腹肌的动作？”

林浅点点头，眼中闪烁着期待的光芒：“好啊，我想看看你是怎么练的。”

陆景深站起身来，走到客厅的空旷处，示意林浅跟过来。他先是展示了几个简单的热身动作，然后开始教授林浅练腹肌的基本姿势。

“你看，这个动作叫做‘平板支撑’，是锻炼腹肌非常有效的动作。”陆景深边说边演示，他的身体笔直地撑在地板上，手臂和脚尖作为支撑点，腹部收紧，看上去十分稳健。

林浅有样学样地跟着做，但刚开始时，她的身体不由自主地晃动，显得有些吃力。陆景深见状，立刻上前扶住她的腰，轻声鼓励道：“没关系，刚开始都会有些困难，多练习几次就好了。记住，腹部要收紧，保持身体平衡。”

林浅在陆景深的帮助下，逐渐掌握了平板支撑的技巧。她感受到腹部肌肉的紧绷感，心中涌起一股成就感。陆景深见状，微笑着夸奖道：“不错，你已经掌握了这个动作的要领。”

接着，陆景深又教了林浅几个其他的动作，如“仰卧起坐”、“俄罗斯转体”等。每一个动作，他都耐心地讲解要领，并亲自示范，确保林浅能够正确掌握。

在练习过程中，林浅总是带着一种既紧张又期待的眼神看向陆景深。每当她遇到困惑或不解的动作时，都会不由自主地走到陆景深的身边，轻声向他请教。而陆景深，总是能耐心而细致地解答她的每一个问题，他的声音里充满了鼓励和支持，让林浅感到无比安心。