第17章 自我的提升（1 / 2）

林薇站在镜子前，目光坚定地审视着自己。她深知，前方等待着她的是一场艰难的战斗，但她已经做好了充分的准备。她相信，正义终将战胜邪恶，吴浩和叶琳必将为他们的罪行付出沉重的代价。

然而，此刻摆在她面前的，还有一个更为紧迫的问题——她那 300 斤重的身体。这庞大的身躯让她在工作和生活中都感到有些费力，不仅行动迟缓，还时常遭受旁人异样的目光。林薇下定决心，要在提升自己能力和形象的同时，努力减肥，重新找回那个充满活力和自信的自己。

林薇首先对自己的工作进行了全面的规划。她深知，要在与吴浩和叶琳的斗争中取得胜利，必须具备过硬的专业能力和敏锐的洞察力。于是，她每天都会提前到公司，利用上班前的时间阅读行业最新的资讯和研究报告，不断更新自己的知识储备。工作中，她主动承担那些具有挑战性的任务，哪怕需要付出更多的时间和精力，也毫不退缩。她积极向同事请教，虚心接受批评和建议，不断改进自己的工作方法和效率。

下班后，林薇并没有像往常一样直接回家休息，而是报名参加了各种线上线下的培训课程。这些课程涵盖了从业务技能到领导力的各个方面，她认真听讲，做好笔记，课后还会花费大量的时间进行复习和实践。她知道，只有不断提升自己的能力，才能在这场激烈的斗争中占据主动。

与此同时，林薇也开始了她艰难的减肥之旅。她咨询了专业的营养师，制定了科学合理的饮食计划。早餐，她会选择一份富含蛋白质和纤维的食物，如全麦面包、鸡蛋白和蔬菜沙拉；午餐则以瘦肉、蔬菜和适量的碳水化合物为主；晚餐则尽量清淡，控制食量。对于那些高热量、高脂肪和高糖分的食物，她坚决说“不”。尽管一开始，这种饮食的改变让她感到很不适应，总是觉得肚子空空的，但她凭借着坚定的意志，硬是坚持了下来。

除了控制饮食，林薇还加入了健身的行列。每天清晨，她都会早早起床，去附近的公园进行慢跑。一开始，她跑不了几步就气喘吁吁，脚步沉重得仿佛灌了铅。但她没有放弃，而是逐渐增加跑步的距离和时间。随着日子一天天过去，她能跑的距离越来越长，速度也越来越快。

晚上，林薇会去健身房参加瑜伽和力量训练课程。瑜伽帮助她放松身心，增强身体的柔韧性；力量训练则让她的肌肉逐渐变得紧实，提高基础代谢率，有助于燃烧更多的脂肪。每一次的训练都让她汗流浃背，肌肉酸痛，但她从不抱怨，因为她知道，这是通向成功的必经之路。

在减肥的过程中，林薇也遇到了很多挫折和困难。有一次，因为工作的压力和疲惫，她忍不住在晚上吃了一大份炸鸡和薯条。吃完后，她陷入了深深的自责和懊悔之中，觉得自己背叛了自己的目标。但她很快调整了心态，告诉自己一次的失误并不代表失败，只要继续坚持下去，就一定能够成功。

还有一次，林薇在跑步时不小心扭伤了脚。医生建议她休息一段时间，不能进行剧烈运动。这对于正处于减肥关键时期的她来说，无疑是一个沉重的打击。但林薇并没有因此而灰心丧气，在脚伤恢复期间，她通过控制饮食和进行一些简单的上肢运动来保持减肥的进度。