第四百九十章 任意球训练（1 / 2）

“首先是助跑距离和角度，这一点需要自己掌握，毕竟每个人的步点都不同。我的习惯是，只需要退后4、5步就差不多了。我们都是右脚球员，所以向左侧再移动两步，差不多就这个距离。”

说着，儒尼尼奥做出了示范，凯撒也跟着有样学样。

“接着就是触球部位，如果是近距离的任意球，那就用内侧和脚背的交界处，大约是这个位置击球。”

儒尼尼奥俯下身子，摸了摸自己说的地方。

“但如果距离较远，这个位置就不够力，我会选择鞋带向下一点的位置进行击球，同时，踢球的瞬间会给球一个上拉的旋转，增加门将守门的难度。”

凯撒点点头，表示自己明白了。

“击球部位同样重要，踢的时候，要正好踢到球的中下部位置，这个需要你去慢慢摸索，哪怕只有一毫米的移动，对于球的飞行轨迹也会是一个很大的改变。踢的时候一定要锁死脚踝，绷紧你的脚，集中力气去踢，这样，就能踢出一个不怎么旋转又能快速下坠的弧线来。”

儒尼尼奥把球放下，对凯撒说：“你来试试。”

凯撒点点头，学着刚刚儒尼尼奥的动作，自己来了一遍。

结果非常丢人，皮球直接飞到U11那边的场地去了。

“你的力气太分散了，没有锁死脚踝，再来。”

这次好点，但球歪的离谱。

“击打部位不对，再来。”

这次又飞了。

“脚踝锁死！就像是鞭子一样，狠狠地抽球！”儒尼尼奥也是耐心，凯撒晃了晃脚踝，尽力让自己熟悉这种感觉。

这一次的尝试就很不错，皮球有一个明显的下坠，但没有飞进球门。

“你先掌握了这套方法，再说提高精准度的事。”儒尼尼奥看上去对他的进步相当满意，督促凯撒继续练习。

过来几分钟，儒尼尼奥又发现了凯撒动作不对的地方。

“你的随球动作太大了，不需要像大力抽射一样。就像是打耳光，要快、准、狠！”

儒尼尼奥亲自示范了一遍，比起凯撒的动作，毫不拖泥带水。

“要有一个切球的动作，这样会让球飞的更加迅速。”

接下来的时间就是凯撒的练习时间，这两人也是执着，从中午一直练习到了晚上。饶是凯撒身体结实，一下午没停，大腿也酸胀的难受。

儒尼尼奥抹了把汗，笑道：“你的动作已经完全融会贯通了，现在需要的就是不断的练习。我能教你的就是这么多了，明天起，你就自己练吧。”

凯撒有些惊讶道：“我这就算是出师了？”

“出个屁。”儒尼尼奥没好气道，“你现在只是刚入门而已，下面就需要时间的积累了。等慢慢熟练了，就可以摆人墙或者加门将练习了。”

凯撒点点头，一瘸一拐地跟着儒尼尼奥出去了。

任意球的练习相当枯燥，整个训练场好几天都是他一个人，除了球童帮忙捡球外，自己连个人影都见不到。